|
KURSY /Meli-Melo Akademia Rozwoju Osobistego
PILATES
Po 10 sesjach poczujesz różnicę. Po 20 sesjach zobaczysz różnicę,
A po 30 sesjach będziesz miał/miała zupełnie nowe ciało. – Joseph H.Pilates
Pilates różni się od zwykłego fitnessu tym, że nie obciąża organizmu, ale raczej powoli podnosi jego wydolność, dbając o zbalansowany rozwój wszystkich partii mięśni w tym samym czasie.
-
poprawia postawę sylwetki
-
zwiększa świadomość ciała
-
poprawia mobilność i elastyczność kręgosłupa
-
równomiernie wzmacnia mięśnie i nadaje im elastyczność
-
angażuje i wzmacnia głębokie mięśnie brzucha i grzbietu
-
poprzez wzmocnienie mięśni głębokich , redukuje bóle pleców, kręgosłupa
-
podnosi stabilność ramion i miednicy
-
sprzyja zdrowiu stawów poprzez wzmocnienie mięśni, które podtrzymują stawy.
Uważa się, że Pilates jest najbezpieczniejszym zestawem ćwiczeń minimalizującym niemal do zera niebezpieczeństwo kontuzji.
Szczegóły co do terminów zajęć i cennika na stronie www.meli-melo.pl
|
|
|
|
