NORDIC WALKING

Nordic Walking poprawia kondycję, pomaga spalić zbędne kalorie, usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy, angażuje duże grupy mięśniowe, odciąża stawy i kręgosłup, wzmacnia mięśnie, które otaczają i stabilizują stawy oraz same stawy.
Poprawia się ich ruchomość i elastyczność, są przy tym bezpieczne, bo odpychanie kijkami powoduje, ich odciążenie.
Poprawia samopoczucie i daje poczucie przynależności do grupy, niweluje osamotnienie, pozwala na nawiązanie nowych znajomości i więzi społecznych.

Polecamy w szczególności osobom, które:

pragną poprawić swoją sylwetkę oraz pozbyć się nadwagi
mają problemy zdrowotne – jest pomocny w łagodzeniu m.in. dolegliwości stawowych
są narażone na stres – likwiduje napięcie w obrębie ramion i karku
kobietom w ciąży – zapewnia sprawność poprzez wzmocnienie muskulatury ciała
osobom starszym – jest bezpieczną formą aktywności, połączonej ze spędzaniem czasu na świeżym powietrzu

Szczegóły odnośnie terminów i cennika zajęć na stronie www.meli-melo.pl