Stresory – możliwe przyczyny kryzysu w związku.
Stresory pionowe to wszystkie przekazy, mity i wzorce rodzinne. Są to wzorce, które często powtarzają się z pokolenia na pokolenie. Mimo usilnych starań „by nie być takimi jak rodzice”, często różne schematy powtarzają się w kolejnych pokoleniach. Mity i wzorce rodzinne służą zachowaniu status quo rodziny, czyli zachowaniu pewnej równowagi. Są znajome, każdy ma określoną rolę. W związku z tym, partnerzy mogą chcieć wręcz utrzymać znajomy stan, aby nie wprowadzać chaosu. Córka, która widziała jak jej ojciec bije matkę, może usilnie szukać mężczyzny spokojnego. W momencie kiedy ją uderzy, prawdopodobnie będzie miała więcej argumentów tłumaczących zachowanie męża. Może chcieć również zostać przy nim, aby mu pomóc, tak jak próbowała to robić jej matka.
Stresory poziome to przede wszystkim kryzysy rozwojowe. Związane są ze specyficznymi zadaniami, jakie stoją przed parą w każdym cyklu życia. Pierwsza faza to małżeństwo (bez dzieci). Zadaniem tego etapu jest podział ról, ustalenie pola intymności i prywatności. Ustalane są zasady funkcjonowania w domu.
Stresory pionowe i poziome wzajemnie oddziałują na siebie. Jeśli na etapie związku bez dzieci partnerzy kłócą się, nie są w stanie dojść do porozumienia, mity i przekazy rodzinne mogą bądź pomagać bądź szkodzić w konflikcie. Może pokutować mit, że „kłócąca się para zazwyczaj rozwodzi się” a dodatkowo w rodzinie np.: żony, partnerki było wiele rozwodów. Wtedy dostępnym i sprawdzonym rozwiązaniem już pierwszego zadania partnerów może być rozwód.
Jak sobie radzić z kryzysem w związku?
Zrewidujcie swoje wyobrażenia o partnerze / żonie, mężu. Jest takie potoczne powiedzenie, że „kobiety wychodzą za mężczyzn w nadziei, że ich zmienią a mężczyźni żenią się z kobietami w nadziei, że one się nie zmienią”. W tym stwierdzeniu kryje się fakt mówiący o tym, że nie zawsze widzimy ludzi takimi, jakimi są naprawdę. Oczywiście nie do końca jest to możliwe, ponieważ zawsze nasz punkt widzenia jest subiektywnym obrazem rzeczywistości. Jeśli jednak kobieta wyszła za mąż za mężczyznę, który 3 razy w tygodniu chodził na imprezy i codziennie wypijał wieczorem 2 piwka, to nie może oczekiwać, że nagle wszystkie wieczory będzie spędzał w domu, oglądając wspólnie filmy. Często też w odbiór partnera/partnerki wkradają się przekazy, schematy rodzinne. Może się tak zdarzyć, że partnerzy będą dostrzegać tylko pewne cechy charakteru współpartnera/partnerki, a pomijać inne np.: mężczyzna, który miał zaborczą i kontrolującą matkę może złościć się na każdy przejaw zainteresowania kobiety jego życiem prywatnym.
Rewidowanie swoich wyobrażeń o współpartnerze powinno mieć miejsce stale. Spójrz na siebie – czy jesteś tą samą osobą, którą byłaś/byłeś 10 lat temu? Na pewno pod pewnymi względami jesteś podobny/podobna, ale z pewnością wiele się zmieniło. Po kilku, kilkunastu latach małżeństwa ludzie również zmieniają się i trudno oczekiwać od drugiej osoby, aby była taka sama jak kiedyś. Nauczcie się zauważać drobne zmiany i widzieć siebie jako osoby ciągle zmieniające się. Osoby otyłe mają często problem z zauważeniem, że przytyły lub nie reagują na ten fakt. Nie dopuśćcie do nagromadzenia „tłuszczu” i reagujcie w zalążku problemu.
Znajdźcie wspólny cel
Zmieńcie język
Nauczcie się przyznawać do swoich błędów
Skorzystajcie z pomocy psychologicznej
psycholog specjalizująca się w systemowej terapii par i rodzin
CZYTAJ WIĘCEJ: kursy, warsztaty prowadzone przez Katarzynę Stanek
