|
REKOMENDACJE /
Tai Chi rodziny Yang - Snake Style
Tai Chi Chuan zostało rozpropagowane na całym świecie jako łagodna forma rekreacji, często nazywana medytacją w ruchu. Miękkie, płynne i wolne poruszanie przywodzi na myśl spokojny taniec, który wydaje się kombinacją prostych, lekkich ruchów. Spokój, relaks, łagodna rekreacja - do tego zostało sprowadzone Tai Chi. Czyżby to wszystko? Nie :)
REKLAMA GOOGLE
Tak naprawdę, Tai Chi Chuan jest starą chińską sztuką walki o niezwykle szerokim spektrum działania - poczynając od usprawnienia ciała, wyraźnej poprawy zdrowia, zwiększenia witalności; przez wyciszenie i zrównoważenie umysłu; aż do poprawienia cyrkulacji energii, wytworzenia wewnętrznej siły i osiągnięcia niezwykle wysokiego kunsztu w samoobronie (dla osób, które chcą podążać w tym kierunku).
Wszystkie powyższe aspekty treningu Tai Chi zostały głęboko zakamuflowane przez dawne rody chińskie - pierwotna moc Tai Chi straciła swoją siłę. Jeden z nauczycieli tradycyjnego systemu rodziny Yang zmodyfikował nauczany przez siebie styl, tworząc zestaw technik (zwany stylem Tygrysa - Tiger Style), które nie miały nic wspólnego z prawdziwym przekazem - tylko po to, aby bez obaw nauczać swoich potencjalnych wrogów tak sławnego stylu Tai Chi Chuan.
Na szczęście - pierwotny przekaz rodziny Yang (zwany stylem Węża - Snake Style) został zachowany w jednej, wąskiej linii przekazu. Jego spadkobiercą został James Blaise (Francja), który postanowił przekazać go jak największej liczbie praktyków Tai Chi, aby prawda już nigdy nie pozostała zafałszowana. Założył szkołę Yang Tse z siedzibą we Francji oraz jej polski oddział - Yang Tse Polska. W polskiej radzie organizacyjnej znajduje się m.in. małopolski oddział Yang Tse (z siedzibą w Krakowie), który prowadzi Izabela E. Paletko, prywatna uczennica Jamesa Blaisa.
***
W swojej podstawowej wersji Tai Chi Chuan powstało w Chinach około roku 1100 n.e. jako skuteczna sztuka walki. Tai Chi jest chińską, wewnętrzną sztuką walki. Inaczej mówiąc, to wewnętrzny styl Kung Fu. Co oznacza określenie wewnętrzny? Otóż w tego typu treningu siła generowana jest "wewnątrz" naszego ciała, dzięki odpowiednio skonstruowanym ruchom. Jest to przeciwieństwo stylów zewnętrznych, gdzie siłę buduję się poprzez trening mięśni, ścięgien.
Oczywiście, poza bojową częścią treningu, Tai Chi harmonizuje organizm, wycisza umysł, poprawia przepływ wewnętrznej energii, reguluje ciśnienie, wzmacnia stawy, poprawia pracę organów wewnętrznych itp. Trzeba pamiętać jednak o SYSTEMATYCZNOŚCI. Wiele osób zaczyna ćwiczyć Tai Chi oczekując natychmiastowych cudownych efektów, a przecież nic samo się nie dzieje.
Po to, by Tai Chi zadziałało w jakimkolwiek aspekcie (od zdrowotnego do bojowego) potrzeba czasu, konsekwencji, wytrwałości i poświęcenia oraz zrozumienia tematu.
Niezwykłość Tai Chi Chuan i jego coraz większa popularność polega na tym, że system ten łączy w sobie równocześnie kilka elementów:
Tai Chi wpływa na poprawę zdrowia i samopoczucia
Przeprowadzono wiele badań, które wyraźnie wykazały, że regularna praktyka Tai Chi korzystnie wpływa na układ krążenia (m.in. regulując ciśnienie), system nerwowy, oddechowy, system trawienny. Poprawia odporność organizmu, łagodzi bóle artretyczne, uelastycznia kręgosłup, pomaga w regeneracji szpiku i kości, wzmacnia mięśnie, ścięgna, stawy. Poprawia funkcje wszystkich organów wewnętrznych, dzięki czemu zwiększa witalność, zdrowie, a nawet długość życia.
Może stać się jedną z form duchowego rozwoju
Łagodne, spokojne ruchy połączone z głęboką koncentracją wprowadzają w stan odprężenia, pomagają spojrzeć w głąb siebie. Tai Chi Chuan dąży do zrównoważenie i wyciszenia, buduje w nas prawdziwą harmonię.
Dla wytrwałych adeptów staje się skutecznym systemem samoobrony
Tai Chi Snake Style naucza realnych technik walki - styl rodziny Yang (Snake Style) był uważany
za jeden z najskuteczniejszych systemów samoobrony. Specjalizuje się on w bliskim oraz średnim dystansie walki. Jednym z podstawowych elementów treningu jest uelastycznienie ciała i nauka specyficznych ruchów, dzięki którym staje się możliwe generowanie silnej energii wewnątrz ciała. Kolejnym, jest nauka przylegania i kontrolowania przeciwnika oraz użycia w kluczowych momentach wygenerowanej wewnątrz siły. Dlatego też Tai Chi ćwiczy się w wolnym tempie – w ruch zaangażowany staje się wówczas całe ciało. Jeśli dodamy do tego rozluźnienie, pozwoli nam to na przeniesienie siły/energii aż do końców palców.
Ta wewnętrzna sztuka walki może być praktykowana w każdym wieku, przez osoby o różnej kondycji i sprawności.
Izabela E. Paletko
Izabela E. Paletko - nauczycielka Tai Chi – zajmuje się tą wewnętrzną sztuką walki od 1992 roku. Absolwentka rocznej szkoły Metody Feldenkraisa (usprawnianie ciała i regeneracja organizmu). Posiada uprawnienia do prowadzenia masażu klasycznego II stopnia z elementami rehabilitacji, które rozszerzała o szkolenia z zakresu masażu chińskiego i akupresury oraz terapii manualnych. Opracowała własną metodę treningową: Wschodnią Gimnastykę Terapeutyczną HARMONY. Od kilku lat zajmuje się Dietetyką Chińską oraz Feng Shui – obie te metody w połączeniu z Tai Chi i Chi Kung stały się podstawą jej pracy z ludźmi, stanowiąc kompletny system diagnostyczno-usprawniający. Opiera się on na filozofii i medycynie Wschodu, w połączeniu ze współczesnymi metodami rozwoju osobowości oraz uzdrawiania ciała i umysłu. Prowadzi stałe zajęcia Tai Chi, Chi Kung oraz Gimnastyki HARMONY, warsztaty i treningi szkoleniowe dla grup, firm i osób indywidualnych oraz konsultacje dietetyczno-uzdrawiające.
Kontakt: tel. 796 871 888, e-mail: harmonica.centrum@wp.pl
Zajęcia prowadzone przez autorkę i oferta Centrum Rozwojowego HARMONICA czytaj na:
: HARMONICA Centrum Rozwojowe
|
|
|
|
