|
REKOMENDACJE /
MAJÓWKA Z JOGĄ NA MAZURACH
Akademia Asan oraz Centrum JOGA Żoliborz zapraszają na MAJÓWKĘ Z JOGĄ NA MAZURACH. Majówka odbędzie się w miejscowości Krutyń nad rzeką Krutynią, w dniach 30 kwietnia – 4 maja 2010. W programie: joga, taniec, kuchnia wegetariańska oraz atrakcje dla dzieci.
REKLAMA GOOGLE
Organizator:
Akademia Asan/Centrum Joga Żoliborz, tel. 0 668 00 20 20
KRUTYŃ – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.
ATRAKCJE OKOLICY:
- spływy kajakowe rzeką Krutynią z transportem
- spływy łodziami (pychówki)
- spływy łodziami w nocy z lampionami i pływającym ogniskiem
- wyprawy rowerowe indywidualne lub z przewodnikiem po Mazurskim Parku Krajobrazowym
- zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie
JOGA:
Profesjonalny kurs jogi wg metody Iyengara z dwoma nauczycielami: Wiktor Morgulec, Justyna Wojciechowska – nauczyciele Centrum Joga Żoliborz.
Joga 2x1,5 godziny dziennie z podziałem na grupy: początkujący i praktykujący.
Osoby początkujące będą mogły od podstaw nauczyć się pracy z ciałem i oddechem w pozycjach jogi, natomiast dla zaawansowanych będzie to okazja do sprawdzenia nabytych umiejętności i doskonalenia ich.
Rano godzinna sesja ćwiczeń oddechowych – wprowadzenie do pranajamy.
WARSZTATY TANECZNE:
Warsztaty przeznaczone są dla każdego – z doświadczeniem tanecznych i bez. Wiek i predyspozycje nie mają znaczenia, to przede wszystkim dobra atmosfera i swobodna zabawa przy pozytywnej muzyce. Ale są też tacy, którzy konsekwentnie jeżdżą na warsztaty z Alassanem ucząc się od niego oryginalnego stylu i niewątpliwej techniki.
Warsztaty poprowadzi Alassane Wat (Francja)
KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:
Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających i wygłodniałych joginów.
Gotuje Piotr Henschke
KURS GOTOWANIA
Osoby chętne będą mogły wziąc udział w kursach gotowania, na których będzie możliwość zapoznania się z tajnikami kuchni wegetariańskiej oraz praktycznego nauczenia się przygotowywania smacznych, wegetariańskich potraw, w krótkim czasie. Każdy uczestnik otrzyma skrypt z podstawowymi wiadomościami na temat kuchni wegetariańskiej oraz prostymi i pomysłowymi przepisami.
DLA DZIECI:
JOGA (dla dzieci)
Czas zajęć: 30 min dziennie
Wiek: od 3-14 lat
Poranna joga dla dzieci oraz profesjonalna opieka dla dzieci w czasie jogi dla dorosłych!
Zajęcia poprowadzi Joanna Kołyszko-Tomasik – instruktorka jogi dla dzieci w Centrum Joga Żoliborz
ZAJĘCIA KREATYWNE (dla dzieci):
Codziennie ciekawe zajęcia dla dzieci. Dostosowane do wieku i indywidualnych potrzeb dziecka - zajęcia poprowadzi Joanna Kołyszko-Tomasik.
Zajęcia przeznaczone będą dla dzieci w wieku:
- 3-5 lat – Maluszki – bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia, podcz których dzieci będą się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
- 6-9 lat – niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne z elementami orgiami i kirigami; poprzez zabawę i zdrową rywalizcję dzieci nauczą się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywią” zwykłą kartkę papieru.
- 10-12 lat - Starszaki – ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne; dzieci będą tworzyć postaci z origiami, eksperymentować z kartką papieru, dowiedzą się, co to jest mandala, każdy będzie miał szansę stworzyć własną indywidualną mandalę.
ZAKWATEROWANIE:
Komfortowe pokoje 2-, 3-osobowe w ośrodku Syrenka Mazur.
Zapisy trwają!
Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20 (Basia Kłosowska),
stacjonarny: 022 423 13 29 (Recepcja Centrum Joga Żoliborz)
mail: wakacje@joga.waw.pl
|
|
|
|
